Un arma secreta para yoga

Un arma secreta para yoga

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Ahimsa nos recuerda que debemos tratar a los demás con respeto, pronunciar palabras que eleven e inspiren y que cultivemos un sentido de unidad e interconexión.

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Esta postura puede ser particularmente beneficiosa para quienes pasan largas horas sentados o trabajando en un escritorio.

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Individualidad de los aspectos esencia del yoga que promueve la Vitalidad cardiovascular es su enfoque en la respiración profunda y controlada. Durante la práctica de yoga, se le recomienda respirar lenta y profundamente, lo que puede ayudar a disminuir la frecuencia cardíaca y la meditación para la tranquilidad mental presión arterial.

Esta postura te anima a encontrar tu poder interior y a cultivar un sentido de confianza y resiliencia.

Janu Sirsasana A, B Y C: Estiramientos profundos de una pierna con el torso doblado cerca de Delante, mejorando la flexibilidad en la ingle y la parte posterior de las piernas.

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Asana: Las asanas son las posturas físicas que se practican en el yoga. Si admisiblemente las asanas son el aspecto más visible del yoga en la cultura popular, es sólo una parte de la actos general.

Purvottanasana: Una postura que estira el torso y fortalece las piernas al nutrir el cuerpo en una itinerario recta en posición sentada.

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Esta postura puede ser una aparejo poderosa para cultivar el cuidado personal y la autocompasión, mientras honras la pobreza de descanso y rejuvenecimiento de tu cuerpo.